脳と体のバランス

ここ最近、日中はもちろん、夜から夜中にかけて、異常にお腹が空きます。
(普通に三食しっかり食べてるのに)

具体的には…

●水曜
夜中１２時過ぎに、コンビニで唐揚げとおにぎりを購入、完食

●木曜
夜中１時頃、家にあったにゅうめんを茹で、生卵を落として一人前完食

●金曜
飲み会の前に、うどん小を食べた。飲み会では普通にみんなと同じ量を食べた。
●土曜
ランチの直前にうどん小を食べた。ランチはパスタ一人前。また、夕食後、夜中におにぎり一個食べた。

●日曜(今日)
今さっき、コンビニで買ってきたインスタントラーメンを完食。まだ足りない…

こんな感じです(+_+)

いくら食べてもお腹がすく。食べずにはいられない。でも食べると後悔するし、気持ち悪くなる。

嘔吐はしてないから過食症ではないと思うけど、明らかに、脳の満腹中枢と体(胃腸)がリンクしてない気がします。

怖くて体重は計ってませんが、このままだと確実に太るし、体を壊しそう。

これを止める、何か良い方法を知ってる人がいたら教えてください…m(__)m

Comments

[1. happy_mind]

強くなることです。
精神的に、強くなることです。

[2. ともママ]

大丈夫？？
ストレスからだよね。。。
私もたまにあるよ、ストレスで空腹ではないのに食べないと気がすまないみたいな…。
私の場合、子育て行き詰ったと感じたり、自分に腹が立ってどうしようもないときなどかな。

食べるのを辞めると違う形で何かがでてきちゃうから、今はそういう時期だとあきらめて、食べちゃって良いと思うよ。食品を選んだら良いかも。
春雨カップスープとかパンチはあるけどカロリー低い系のものをいくつか買い置きするとかどう？
茹で野菜を冷蔵庫に常備するとか。（←私はブロッコリー派。食べ過ぎても気持ち悪くならないよ）

[3. baila]

私もそんな時期がありました。
空腹を我慢していると、結局眠れなくて　余計にストレスで･･･
炭水化物を避け　ダイエット食品を常備して、食べたらいかが？
その手の物って、低カロリーで満腹感はありそうだから☆

[4. のんたん]

happy_mind さん
どうやったら、精神的に強くなれるでしょう？（＞_＜）
やっぱり、挫折を味わったり、人一倍の苦労しないとダメですよね。。

[5. のんたん]

ともママさん
ストレスで大食い･･･かな。
あまり自覚ないけど。。
そういう時に限って、コッテリしたものが食べたくなるのよね。。
カップ春雨、買っておきます。

私も、子供欲しいよ・・・

[6. のんたん]

baila
そうなんだよね。
空腹を我慢してると寝れないし・・
食べると自己嫌悪になるし・・
困るよね。

やっぱりダイエット食品かなぁ。
もともと、ご飯とか麺とか、炭水化物が大好きだから、まずはそこを改善しないとダメそうだね。
ありがとう。